Conținut procesat
- Menta răcoritoare și anti-fierbinte
- Înțelept să nu transpiri prea mult
- Calendula pentru a ajuta pielea
- Lavanda, un ajutor pentru relaxare
Ierburile pot fi aliați prețioși pentru sănătatea noastră datorită ingredientelor active pe care le conțin. Acesta este principiul pe care se bazează medicina pe bază de plante și medicina pe bază de plante. Florile și ierburile pentru boală pot fi cultivate singure numai dacă nu ați tratat niciodată aceste plante cu substanțe chimice potențial dăunătoare care pot fi reținute în plantă. Alternativ, pot fi achiziționate în multe farmacii sau magazine de plante medicinale uscate sau deshidratate sau sub formă de tablete, macerate, uleiuri și multe altele. Pentru fiecare plantă este indicată cea mai bună utilizare. Ierburile recomandate împotriva bolilor sunt mai mult decât testate și utilizate de secole, dar alergiile sau posibilele interacțiuni cu medicamentele și unele contraindicații nu pot fi excluse.în cazul unor patologii în curs sau a unor momente deosebit de delicate din viață. În caz de îndoieli, nu ezitați să solicitați sfatul experților și, în orice caz, nu depășiți niciodată dozele sau timpii de administrare.
Menta (Mentha piperita) este o plantă răspândită în toată Italia și foarte ușor de cultivat chiar și în ghivece, excepțională în zilele caniculare, deoarece dă ușurare, calmează iritarea și mâncărimea din mușcăturile de insecte. Vara este cel mai bine să colectați frunzele cele mai dezvoltate atunci când este nevoie și să le utilizați imediat, dar pot fi uscate și la umbră în straturi subțiri pentru a le păstra pe tot parcursul anului.
Infuzia de mentă se prepară plasând una sau două frunze proaspete (sau o linguriță mică de frunze uscate) într-o ceașcă, apoi acoperind cu apă clocotită și un capac sau farfurie. După 5-7 minute poate fi filtrat, îndulcit după gust și consumat cald sau rece după gust, dar în timpul zilei.
Infuzia de mentă esterăcoritor, calmant al setei, digestiv, reduce greața (chiar și din cauza bolii de mișcare sau, în orice caz, a mișcării) și de multe ori calmează durerile de cap și nevralgia. Important este să nu exagerați cu dozele, limitându-vă la una sau două căni pe zi când este nevoie.
Pentru uz extern
Proprietățile mentei pot fi exploatate în diferite moduri și pentru uz extern, deoarece preparatele de mentă păstrează virtuți răcoritoare și decongestionante care pot fi utilizate de exemplu pentru băi după zile în aer liber care au făcut pielea fierbinte. și iritabil. În acest caz, una sau două mână de mentă pot fi aruncate într-un litru de apă clocotită, pentru a fi lăsate să se odihnească timp de aproximativ zece minute înainte de a le filtra și adăuga în apă din cadă, sau de a închide frunzele în tifon sau o pungă de pânză. să fie așezat direct sub jetul de apă la pregătirea băii. În ambele cazuri, rezultatul va fi o baie răcoritoare capabilă să calmeze iritarea și disconfortul, lăsând pielea mai tonifiată și ușor parfumată.
Liniștitor împotriva iritării
Infuziile mai concentrate de mentă (o lingură de frunze per cană de apă clocotită) pot fi utilizate odată răcite pentru clătire în caz de iritare a gurii sau pentru reîmprospătarea acesteia. Compresele de mentă, pentru a fi aplicate cu tifon bine înmuiat în infuzie, sunt potrivite pentru calmarea iritațiilor și mâncărimilor pe zone limitate ale pielii, amintind că nu trebuie aplicate niciodată prea aproape de ochi sau pe ele. În cele din urmă, un remediu de urgență în cazul mușcăturilor de insecte este să luați pur și simplu o crenguță de mentă, să o zdrobiți și să aplicați pulpa obținută pe zona afectată, acoperind cu tifon și lăsând-o să acționeze cel puțin 15-20 de minute.
O altă plantă care poate fi utilă pe timp foarte cald este salvia (Salvia officinalis), planta comună de bucătărie care poate fi cultivată cu ușurință în ghivece. De asemenea, crește spontan într-o mare parte a zonei mediteraneene și numeroasele sale virtuți sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Chiar și astăzi, o zicală provensală spune că „Cine are înțelept în grădina sa nu are nevoie de medic”. Împărtășește numeroase virtuți cu menta, deoarece salvia este, de asemenea, digestivă, antiinflamatoare și plăcut parfumată. În plus, salvia are virtuți antiseptice și capacitatea de a reduce transpirația excesivă. O caracteristică, aceasta, deosebit de utilă în lunile calde și pentru care se folosesc de preferință frunze proaspete, care pot fi recoltate pe tot parcursul verii.
Infuzia
O infuzie este preparată cu o frunză de salvie (sau jumătate, dacă este deosebit de mare) pentru a fi plasată într-o ceașcă de apă clocotită timp de aproximativ 5 minute. Se filtrează și se îndulcește după gust înainte de consum. Această infuzie, îmbogățită cu o coajă de lămâie organică și consumată la rece, este deosebit de plăcută în zilele de vară. Pentru a reduce problemele transpirației excesive, este suficientă o ceașcă de ceai din această infuzie pe zi.
Utilizare externă
Pentru utilizări externe, salvia este utilizată exact ca menta, pentru băile antiseptice și parfumate plăcut sau pentru băile deodorante și de reechilibrare a picioarelor dacă picioarele transpiră prea mult. Adesea, cele două ierburi pot fi folosite împreună pentru aceste utilizări, deoarece menta și salvia se completează reciproc în aceste scopuri.
Gălbenele (Calendula officinalis) este o altă plantă foarte comună la noi și foarte ușor de cultivat în ghivece. Foarte des utilizată în scopuri ornamentale pentru frumoasele flori portocalii care apar din luna mai încolo, gălbenele este foarte bogată în proprietăți liniștitoare care o fac un aliat prețios în caz de iritații ale pielii cauzate de prea mult soare, frecarea hainelor și accesoriilor sau puncții. de insecte. Poate fi utilizat în condiții de siguranță la toate vârstele și dacă este utilizat seara după baie sau duș este un excelent calmant și hidratant care face pielea mai compactă și elastică și poate fi folosit și pe mâini și picioare.
Ulei de bricolaj
Cel mai bun mod de a avea beneficiile calendulei disponibile oriunde te duci este să pregătești un oleolito, adică o macerare de flori de calendula în ulei. Florile sunt recoltate de când înfloresc la sfârșitul lunii iunie sau în timpul ultimelor înfloriri între septembrie și octombrie, prin tăierea capetelor de flori de pe tulpină. Se pot usca rapid la umbră și în aer, întorcându-le des și apoi păstrându-le în recipiente de sticlă sau porțelan bine închise.
Pentru a face oleolitul, obțineți 250 ml dintr-un ulei vegetal bun, atâta timp cât este ușor și lipsit de un miros exagerat de intens, care ar putea enerva în timpul utilizării: cele mai utilizate sunt uleiul de migdale dulci sau uleiul de jojoba, dar sunt bine de asemenea, ulei de semințe de struguri sau alte uleiuri ușoare. Puneți uleiul ales într-un borcan ermetic sterilizat, adăugați 50 g de flori de galbenele și închideți borcanul, înainte de al depozita într-un loc cald și adăpostit. Lăsați la macerat cel puțin două săptămâni, amintindu-vă să agitați conținutul în fiecare zi. În cele din urmă, filtrați cu o cârpă care stoarce bine reziduurile și transferați într-o sticlă de sticlă închisă foarte curată și bine acoperită.
Lavanda, un ajutor pentru relaxare
Dacă căldura excesivă te împiedică să adormi sau provoacă dureri de cap, alternativa la mușețelul clasic (care este întotdeauna un remediu valid) poate fi lavanda sau Lavandula officinalis. Din ce în ce mai răspândită și adesea sălbatică, este o plantă foarte ușor de cultivat chiar și în ghivece care vara prezintă inflorescențe parfumate frumoase care pot varia de la violet la albastru sau alb. Inflorescențele colectate în lunile de vară pot fi uscate la umbră și în aer legate în ciorchini. Odată ce procesul de uscare este terminat, este foarte ușor să separați florile de tulpini și apoi să le păstrați în recipiente departe de lumină.
Somn prețios
Infuzia de lavandă ajută la adormirea când sunteți prea tensionat, dar poate ajuta și în cazul răcelilor ușoare, poate din cauza schimbărilor de temperatură, întrucât combină proprietățile relaxante cu proprietățile antiseptice și balsamice. Se prepară prin plasarea unui vârf de flori uscate într-o ceașcă, acoperirea cu apă clocotită și filtrarea după aproximativ zece minute. Poate fi îndulcit la gust, de preferință cu miere, dar nu trebuie să depășiți cantitatea de o cană pe zi și numai pentru perioada necesară.
Virtutile sale relaxante se potrivesc foarte bine cu cele de mentă, așa că este de multe ori preferat să prepari un ceai de plante cu un vârf de lavandă și câteva frunze de mentă, pentru a fi lăsat să se infuzeze 5-7 minute înainte de filtrare și consum înainte de culcare. O rețetă la fel de eficientă și utilizată pe scară largă poate fi făcută prin combinarea părților egale de mentă și salvie și un vârf de lavandă, pentru a fi preparate în același mod.
Lavanda este, de asemenea, utilă pentru băile relaxante și purificatoare, care sunt preparate prin simpla adăugare a unei mână de flori închise în tifon în apa fierbinte a căzii. Odată cu căldura, lavanda eliberează esențe balsamice care ajută și la curățarea căilor respiratorii în caz de răceală.
Pentru călători, pregătirea perfuziilor și maceratelor pe loc nu este foarte practică. În aceste cazuri și numai pentru uz extern (aveți grijă să nu ingerați), este mai ușor să folosiți uleiurile esențiale naturale de mentă, salvie sau lavandă. Două picături într-un pahar de apă sunt suficiente pentru clătiri sau comprese și cinci picături pentru băi.